Günlük program

Hatha Yoga, varlığın özgürleşmesi için bedenle, nefesle ve zihinle kurulan dürüst temastır. 

 

Bu keşifte zihnin dehlizleri arasında çıkılan yolculukta en önemli rehber; Hatha Yoga’nın temel kavramları. 

 

Bu 3 haftalık kurs kapsamında, temel kavramlar olan Prana (Can) bilinci, bandhaların ve nefesin nezaket içinde kullanımı, Pranik gücün nadilerde özgürce akışının kavranmasına yönelik bir keşif programı tasarlandı. 

 

Duru ve açık bir zihin için çalışırken, içeriden gelen gücü hissederek yumuşaklık içinde sergilenen çaba keşif sürecinin doğal seyri içinde akışına yardımcı olur.

 

Nazik ve derinden gelen gücü kullanarak, stabil, duru ve zarif bir şekilde hareket etmenin nasıl mümkün olduğunu ve bu yaklaşımın zihni nasıl etkilediğini öğreneceksiniz. 

 

Nefes ve hareketin ritmik bütünlüğü, bedendeki önemli kavşak noktaları olan eklemler ve bedenin ellerden ayaklara kadar her bir farklı parçasının zihinle ve birbiriyle olan bağının kavranması gibi ince detaylara da dokunacağız.

E-BÜLTEN Etkinlik ile ilgili gelişmelerden haberdar olmak için listemize kayıt olabilirsiniz.